Décomposition des mouvements


Télécharger les PDF complet ici :
-> Echauffements-Etirements <- (18/10/2019)
-> Décomposition des mouvements 1 à 6 <- (20/10/2019)

Merci à Ronald et Magali pour leurs contributions.

Vidéos

Quelques vidéos d’exercices de Qi-Gong et de pratique de la forme

En cette période de confinement, je ressort du placard un travail que j’avais mis au point fin 2016 avec des ballons ergonomiques du type ballon de yoga. Un enchaînement conçu sur les principes des mouvements de Taiji.Bonne pratique.

Vidéos :

Mouvements 1 à 7 – Première année.
Filmé par Gérard.

Mouvements 7 à 15 – Fin première année début 2ème.
Filmé par Nadia.

Mouvements 16 à 21 – 2ème année.
Filmé par Gérard.

Mouvements 1 à 37 – 3ème année.
Filmé par Régis.

Tous les Tuishou.

Unir le ciel et la terre – Mouvement préparatoire / Tous niveaux

Image extraite de la décomposition des mouvements (que la première page) :

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